为帮助青年学子正视现实压力，跳出内卷与躺平的两极误区，大数据学院于6月5日中午12:30在玉堂书院开展第十六期“青马工程”初阶班第八讲培训。本次培训特邀大数据学院青年志愿者协会会长王成柯担任主讲人，旨在引导青马学子理性看待竞争与松弛，树立健康的奋斗观。

团歌砺初心 仪式启新程

培训伊始，全体青马学子肃立，伴随激昂的旋律齐唱团歌。嘹亮的歌声响彻书院，展现了新时代青年昂扬向上的精神风貌与对团组织的赤诚之心。

思辨破迷障 张弛促成长

王成柯同学结合走访北京、昆明、大凉山等地的志愿足迹，剖析了“内卷”与“躺平”两种心态的表现。他指出，盲目内耗与消极躺平皆不可取，呼吁青马学子正视压力、接纳休息但不放弃成长。他还以“志愿服务源于心”的信念为例，分享了独创的“四象限能量分配法”，帮助大家在高压中调整心态、把握节奏。

绘标定前路 青春赴远方

培训会最后，王成柯同学结合自身收获的85项荣誉与累计服务超3万人次的经历，强调荣誉并非终点。他引导同学们从兴趣、能力、社会需求三个维度出发，绘制个人的“人生定位图”，鼓励大家只要方向清晰、步伐从容，就能在时代浪潮中稳稳站立。

此次讲座不仅帮青马学子们厘清了“内卷”与“躺平”的认知误区，更提供了切实可行的时间管理方法与人生规划思路。未来，大数据学院将持续推进青马工程系列讲座，引领广大青年在奋斗与松弛之间找准节奏，以积极从容的姿态书写青春华章。

撰稿：范婷

摄图 :齐心怡 成王哲

指导老师：刘奕辰

大数据学院秘书部供稿